口臭予防にガムは効果がある?

口臭予防にガムは効果がある?

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気になる口臭ですが予防する方法はたくさんあります。

 

多くの人が自分の口臭を気にしているようです。食後の歯磨きもずいぶん定着してきたように思います。

 

意外と知っていても実践していないのが舌磨きです。舌が汚れていると細菌が繁殖して口臭の原因になってしまいます。

 

歯磨きで磨いたり、うがいをすることで舌をきれいにすることができます。もっと手軽にというとガムがあります。

 

コンビニなどで売られているガムですが、簡単に口臭予防できてかなり効果があるようです。

 

口臭の原因の一つに唾液の分泌不足が挙げられます。唾液の中には細菌をを破壊する働きを持つ酵素が含まれます。

 

唾液の分泌が不足すると口内の自浄作用が低下して口臭が発生します。ガムを噛むことで唾液は分泌されるので口臭の予防になるのです。ガム以外にもタブレット状のものがありますが、口臭予防のガムもあるので試してみるといいでしょう。

 

手軽に試せるという点ではガムのほかにも緑茶やウーロン茶などがあります。どのような方法であれ続けていくことが大切です。ただし、これら簡単に試せるといっても、やはり一時的な効果であると考えておくべきです。

 

歯をきちんと磨いて汚れを落とさなければ、口の中に細菌が繁殖して口臭となってしまいます。細菌の繁殖を抑えることが口臭予防となるわけですから、歯磨きを基本と考えるべきでしょう。

 

普段から歯磨きをしっかりと行っていれば、それだけで口臭対策は十分にできていると考えている人も少なくありません。歯磨きをおろそかにしてガムなどに頼りすぎないように気をつけましょう。

 

 

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